الزواج السعيد: يقي من الأمراض على المدى الطويل ..

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الأزواج الذين يكثر الشجار والمجادلة بينهم يشكون من مشاكل صحية أكثر إذ يُعتبر الشجار عامل خطر على الصحة أوضحت دراسة أميركية حديثة، امتدت على مدى 20 عاما، قامت بمتابعة أشخاص متزوجين، أن الصحة الجسدية للزوجين مرتبطة بجودة الحياة الزوجية ومقدار التفاهم أو الخلاف بينهما.

الدراسة نشرت في دورية "الزواج والعائلة" وتعد الأطول تاريخيا، حيث تابعت 1681 شخصا متزوجاً لمدة 20 عاما، وفيها قام الباحثون بقياس جودة الحياة الزوجية بطريقتين مختلفتين، الأولى على أساس السعادة والرضى، والثانية على أساس الخلافات والمشاكل الزوجية، مثل الشجار حول الأمور المادية أو حول أهل الزوج أو الزوجة، وطلب من المشتركين أن يقيّموا صحتهم بمقياس من 1 إلى 4.

الدراسة أبانت أن الأزواج الذين يكثر الشجار والمجادلة بينهم يشكون من مشاكل صحية أكثر، إذ يُعتبر الشجار عامل خطر على الصحة، وهذا يتماشى مع نتائج دراسات سابقة

وقدمت هذه الدراسة دليلا قوياً على وجود علاقة بين الزواج السعيد والصحة الجيدة، إذ تبين أن الأزواج السعداء يتمتعون بصحة جيدة، ومعدل إصابتهم بالأمراض بشكل عام أقل من الباقين، إذ إن الأزواج المتفاهمين يدعمون بعضهم بعضاً في الأزمات، مما يخفف من الآثار السلبية للمشاكل، كما أنهم أكثر ميلا لممارسة نشاطات وعادات صحية.

وينصح الباحثون بضرورة استشارة أخصائيين اجتماعيين وخبراء لمساعدة الأزواج غير المتفاهمين وكثيري الشجار على التخفيف من ذلك للتقليل من آثاره السلبية على الصحة.

مشرف بحق تاريخ التسجيل : 28/06/2014

Salem Oustadouna Abdelkrim

rien à dire ,c'est évident qu'un couple heureux
a une meilleure santé

Merci pour ces informations qui nous laissent
méditer sur le bien fondéd'une bonne entente
basée sur la tolérance,le respect mutuel
et la complicité

permettez que je rajoute un article

Voici les 10 petites habitudes qui, selon lui, caractérisent les couples heureux.

1. Aller au lit à la même heure.
Comme au début de leur relation, les couples heureux vont se coucher ensemble, même si l'un des deux doit se lever plutôt alors que l'autre peut rester couché. Et quand leurs peaux rentrent en contact l'une avec l'autre, ils ressentent encore un petit frisson.2. Cultiver les intérêts communs
Il est courant que l'on réalise, après un certain temps de vie commune, que l'on a pas tant d'intérêt en commun que cela. Pourtant il ne faut pas minimiser l'importance de ces petites activités qui peuvent être faites et appréciées ensemble... Et si ils n'en ont pas, les couples heureux cherchent à en développer de nouvelles. Bien sûr, il est important de cultiver également des passions personnelles chacun de son côté, ce qui évite d'être trop dépendant vis à vis de l'autre, et rend la personne encore plus intéressante.
3. Marcher côte à côte ou main dans la main
Lorsqu'ils se promènent, les couples heureux préfèrent marcher l'un à côté de l'autre. Pas besoin de tirer l'autre derrière soi pour qu'il nous suive. Ils savent que le plus important, ce ne sont pas vraiment les paysages : c'est d'être avec sa moitié, avant tout
4. Savoir faire confiance et pardonner
Les couples heureux préfèrent développer la confiance et le pardon en cas de dispute, plutôt que la méfiance et le remords.
5. Se concentrer sur ce que l'autre fait de bien plutôt que ce qu'il/elle fait de mal
C'est si simple, et pourtant... Si on cherche à trouver les choses que son partenaire fait de travers, on trouvera toujours quelque chose. Si on cherche au contraire à voir ce qu'il ou elle fait de bien pour nous, on trouvera là aussi des foules de choses. Tout dépend ce sur quoi on souhaite se focaliser. Les couples heureux cherchent à voir ce qu'il y a de positif entre eux.
6. Se faire des câlins
Notre peau garde une mémoire du toucher : elle se souviendra si elle a été câlinée, aimée, violentée ou négligée. Les couples qui se retrouvent en se serrant dans leurs bras gardent cette sensation physique de l'amour et de l'affection, qui affecte directement l'esprit de façon positive.
7. Savoir dire « je t'aime » et « passe une bonne journée » tous les matins
C'est la meilleure manière de combattre les ennuis et les soucis du quotidien.
8. Savoir se dire « bonne nuit » tous les soirs, même lorsqu'on se sent triste ou en colère.
Pour se dire que, même si on n'est pas toujours d'accord, on souhaite quand même rester ensemble. Ça signifie aussi que ce que les deux amoureux ont construit ensemble est plus fort qu'un simple incident.
9. Prendre des nouvelles pendant la journée
Même lorsqu'on est loin l'un de l'autre, il reste important de garder contact et de montrer que l'on accorde de l'importance à l'autre.
10. Être fier d'être vu en compagnie de son/sa partenaire

الزواج السعيد: يقي من الأمراض على المدى الطويل .. 9c2856a2

رائع رائع رائع

ما جاء في ردك أستاذتنا

CELERITEARMAFALA

فمن عمل بالنقاط العشر التي ذكرتيها عاش سعيدا طوال حياته

جزاك الله الخير كل الخير

وادامك ذخرا لنا

اليك أستاذتي أهدي هذا الكتاب القيم

فقط اضغطي على كلمة ouadie

ouadie

مشرف بحق تاريخ التسجيل : 28/06/2014

BONJOUR Oustadouna Abdelkrim

Merci pour votre geste

moi qui adore lire ,je suis gatée

jazek Allah koul kheir

CELERITEARMAFALA كتب:: BONJOUR Oustadouna Abdelkrim

Merci pour votre geste

moi qui adore lire ,je suis gatée

jazek Allah koul kheir

اهل أنت لكل خير
أستاذتنا
CELERITEARMAFALA
جفظك ربي
اضغطي على كلمة انسجام

انسجام

مشرف بحق تاريخ التسجيل : 30/06/2014

الزواج السعيد: يقي من الأمراض على المدى الطويل .. IdmuY8zgN6Tq8A99XLhE0Q8qnvc

Merci frere

Abdelkrim

Pour ces informations de valeurs

et intéressantes

couple heureux = couple en bonne santé

Je partage le meme avis

J'estime que le Bonheur s'apprend et se construit

On peut choisir d'etre heureux ou malheureux en Amour

La vie de couple n’est pas statique, elle évolue, elle se renouvelle et donc elle se construit. Pour cela il faut du temps, nous pourrions comparer la vie de couple à une sculpture qu’un artiste façonne, jour après jour, il ponce, il polit, il lui donne vie, et cette sculpture devient une œuvre d’art. Chaque couple peut devenir comme une œuvre d’art s’il se donne la peine de prendre du temps pour construire son couple. Pour y arriver, voici 9 moyens qui y contribuent…

Accueillez la différence :
Les hommes et les femmes sont fondamentalement différents dans leurs corps, dans leurs psychologies, dans leurs sensibilités, mais aussi dans leurs tempéraments propres à chacun et dans leurs histoires. Ces différences sont vécues, surtout au bout de quelques années de couple, comme un frein ou comme un obstacle. Nous avons besoin de nous retrouver autour de ce qui fait que nous sommes ensemble en couple, et quel ennui si l’autre est à tout point semblable à moi ! Les différences sont de magnifiques moyens de complémentarité et une richesse si elles sont vécues dans le respect de chacun et une découverte de l’altérité de l’autre. Les différences sont à saisir comme une chance de mieux nous rencontrer, de mieux nous aimer, et de devenir davantage nous même en accueillant l’autre comme il est.

Devenez bilingue : Un couple a besoin de communiquer pour se connaitre et s’ajuster. Cela veut dire s’exprimer, échanger, dire et se dire. Mais aussi écouter, se taire, laisser l’autre parler jusqu’au bout sans le couper.

Cela veut dire, trouver un bon équilibre entre ces 4 verbes de la communication : donner, recevoir, demander, refuser. Dans un couple, chacun peut s’interroger sur sa manière de vivre ces 4 verbes : Est-ce que je sais donner, sans étouffer l’autre, mais aussi recevoir en sachant dire merci ? Est-ce que je sais demander, et non laisser l’autre deviner ce que je souhaite, mais est ce que je sais refuser quand cela ne me convient pas, et non regretter mon oui qui n’en était pas vraiment un ?

La communication parfaite n’existe pas, et c’est encore plus vrai dans un couple ! Mais nous pouvons nous ajuster, supprimer les freins d’une mauvaise communication : parler trop vite, anticiper ce que l’autre va dire, trouver une solution pour l’autre, interpréter, laisser planer des non dits… et mettre en place une écoute profonde sans jugement et un parler sincère.

N’oublions pas non plus de dire nos sentiments à l’autre, il (elle) le sait bien évidement, mais c’est une manière de mettre du lien et d’entretenir ce lien dans le couple. Petite question subsidiaire : cela faire combien de temps que vous n’avez pas dit « je t’aime » à votre conjoint ?

Se donner rendez vous : Donnez vous du bon temps : retrouver vous régulièrement pour échanger sur vous, sur vos désirs, sur vos sentiments, ce qui vous habite…donnez rendez- vous à votre couple : oubliez les ennuis, les factures, le travail, les enfants, parlez de vous-même… c’est un cadeau à se faire et à faire au couple.

Faites vous des surprises : La routine est dangereuse pour le couple alors mettez du piment dans votre relation : agrémentez- la de surprises, pas forcément compliqués ou qui coûte cher, mais de petit mots doux cachés sous l’oreiller, de petites attentions au quotidien, une petite sortie en amoureux …célébrez également des occasions afin de mettre de la vie et de la joie dans votre relation.

Faites des projets ensemble : Pour construire un couple sur du long terme, ayez le désir de vous bâtir une histoire commune, de faire des projets ensemble. Prévoyez sur du court terme en ayant une activité commune par exemple mais aussi sur du plus long terme en programmant votre désir de vie à deux par l’acquisition de biens ou en vivant quelque chose ensemble. Cependant n’oubliez pas que vous ne pouvez pas tout faire ensemble et qu’il est bon que chacun garde un espace libre pour soi.

Disputez vous positivement : Les disputes sont ou seront là inévitablement, ne les fuyez pas ! Les crises de couple aussi! Elles ne sont pas forcément négatives, c’est la manière de les vivre qui sera soit destructrice, soit constructive. La confrontation de cette différence d’opinion, d’idée est bonne. Cela permet de se réajuster à l’aide d’une bonne communication. Ne fuyez pas les conflits, cela provoquera des non- dits , des frustrations mais vivez les d’une manière positive en écoutant l’autre et en parlant de vous. Disputez-vous d’une manière productive.

Ayez de l’’humour : Dans une vie de couple, il y a des hauts et des bas, il y a des situations qui peuvent être complexes à gérer, des disputes douloureuses à vivre, l’humour permet d’appréhender la situation différemment et de prendre du recul. Il agrémente également d’une note légère la vie quotidienne, mettez de l’humour, non de l’ironie qui fait mal, mais moquez vous gentiment de vous-même et des petits travers récurrent du quotidien.

Prenez soin de votre intimité : La sexualité est un merveilleux cadeau à offrir à l’autre et à s’offrir. Le désir et les attentes sexuelles étant souvent différents entre l’homme et la femme, la réussite de l’intimité d’un couple ne dépend pas des performances sexuelles réalisées mais d’une relation riche vécue ensemble, d’une écoute profonde et d’un respect inconditionnel qui permet de s’adapter aux désirs et aux plaisirs des deux partenaires.

Pour terminer, une question à vous poser : Croyez-vous en votre couple ? Ayez foi en votre couple : ayez confiance en vous et en votre partenaire pour construire votre couple durablement et puiser dans vos ressources intérieures dans les moments de difficulté. En entretien de conseil conjugal, nous voyons des couples arrivés avec des fardeaux énormes, et au fils des séances nous les voyons se libérer petit à petit et recommencer quelques choses de nouveau…tout simplement car ils y croyaient malgré tout.

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السَعادة كنز نعم , وما تسمى الا بالمودة والرحمة

ففي المودة رحمة , والمودة تكمل الرحمة

الحمد لله على نعمة الاسلام

الله أسعد أزواج المسلمين يا رب

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رائع رائع رائع

ما جاء في ردك أستاذتنا

فوزية 25

جزاك الله الخير كل الخير

وادامك ذخرا لنا

اليك أستاذتي أهدي هذه الصورة فتقبليها منا

آمين يا رب

لعقوبة ليك أخي

حنين المساء

الله يطيحك في

مشرف بحق تاريخ التسجيل : 30/06/2014

الزواج السعيد: يقي من الأمراض على المدى الطويل .. B99e0e4f

Quel plaisir de recevoir

cette magnifique photo

de deux beaux petits garçons

que j'oublierai jamais

OUADIE ET DJAD EL GHAIT

Merci pour la photo et votre gentillesse

petitis poussins

ALLAH YAHFADKOUM ET VOUS PROTEGE DE TOUT LES MAUX

الزواج السعيد: يقي من الأمراض على المدى الطويل .. 25282366merci8-gif

foufou25 كتب:: Quel plaisir de recevoir

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de deux beaux petits garçons

que j'oublierai jamais

OUADIE ET DJAD EL GHAIT

Merci pour la photo et votre gentillesse

petitis poussins

ALLAH YAHFADKOUM ET VOUS PROTEGE DE TOUT LES MAUX

نحن نحبك ونقدرك ونسعد بمعرفتك
طاطا
فوزية
تستحقين كل خير
جزاك الله الجنة