عشر طرق تدمر االدمااااااااااااااااااااااااغ

مشرف مميز تاريخ التسجيل : 18/12/2009 العمر : 29

<TABLE cellSpacing=2 width="100%">

<TR>
<td style="BORDER-BOTTOM: buttonshadow 1px solid; TEXT-ALIGN: center; BORDER-LEFT: buttonhighlight 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; PADDING-LEFT: 2px; PADDING-RIGHT: 2px; FONT-FAMILY: Helvetica, Arial; COLOR: menutext; FONT-SIZE: 10px; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-TOP: buttonhighlight 1px solid; FONT-WEIGHT: bold; BORDER-RIGHT: buttonshadow 1px solid; background-origin: initial; background-clip: initial" class=posticon width="90%"> </TD></TR></TABLE>

السلام عليكم أعضاء المنتدى هذه عشر عادات تدمر الدماغ ارتأيت أن أوردها في هذا المنتدى للفائدة:

عشر عادات تدمر الدماغ Oo
1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون و جبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلA 7يا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء D9لوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما ي قلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما20يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

تاريخ التسجيل : 18/01/2010 العمر : 29

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

هذي عجبتني ههههههههههههههه لازم نتجنبها

مشكوووووووووووووووووووووووووورة ختي اميرة على الموضوع

مشرف مميز تاريخ التسجيل : 18/12/2009 العمر : 29

انا ثاني عجبتني بزاااااااااااف المهم شكرا اختي الانسة سلمى الرائعة

» oO عشر عادات تدمر الدماغ Oo
» عادات تدمر الدماغ ...ادخل
» عادات روتينية تدمر صحتك يا ابن ادم