WWW.Noukhba Ainoulmene Hamdi.com
أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا
اختي ..أخي
اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة
التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا
وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي
أهـلا بك
أخوكم / عبد الكريم
WWW.Noukhba Ainoulmene Hamdi.com
أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا
اختي ..أخي
اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة
التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا
وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي
أهـلا بك
أخوكم / عبد الكريم
WWW.Noukhba Ainoulmene Hamdi.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


بسم الله الرحمن الرحيم
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخولاسمع القرآن الكريم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  المقامات في تلاوة القرآن الكريم ( مقام الحجاز )
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyاليوم في 8:40 من طرف ouadie

»  المقامات في تلاوة القرآن الكريم ( مقام البياتي )
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyاليوم في 8:35 من طرف ouadie

» المقامات في تلاوة القرآن الكريم مقام الراست
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyاليوم في 7:20 من طرف ouadie

» المقامات في تلاوة القرآن الكريم مقدمة
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyاليوم في 7:10 من طرف ouadie

» لما يكون المبتهل على دراية كاملة بعلم المقامات ( سفيان بقاش )
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyالسبت 7 ديسمبر 2024 - 21:50 من طرف ouadie

» اني داع لهؤلاء فأمنوا ..
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyالجمعة 6 ديسمبر 2024 - 9:34 من طرف Saida Farah

» ما أروعها من هدية 17
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyالإثنين 2 ديسمبر 2024 - 20:08 من طرف ouadie

» أعجوبة حقا هذه البرعمة
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyالإثنين 2 ديسمبر 2024 - 19:45 من طرف ouadie

» My gift to my mom and dad
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyالأحد 1 ديسمبر 2024 - 12:54 من طرف ouadie

» البرعمة ( شذى داودي )
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyالجمعة 29 نوفمبر 2024 - 7:24 من طرف ouadie

» ما رأيت أروع من هكذا عمل موسيقي
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyالخميس 28 نوفمبر 2024 - 20:23 من طرف ouadie

» To my sons
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyالخميس 28 نوفمبر 2024 - 16:25 من طرف ouadie

التاريخ

راديو القرآن الكريم



شوف الوقت

راديو ZOMAHM
من هنا وهناك


مواقيت الصلاة ..

 





 

 

 أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
yousra23

yousra23


تاريخ التسجيل : 20/08/2011
العمر : 36
الموقع : Algerie

أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي    أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyالأربعاء 18 سبتمبر 2013 - 18:10

أطعمة لكي تتجنب القولون العصبي
 الكثير من الأشخاص يعانون من العصبية الشديدة التي تؤثر على صحتهم بشكل عام وفي مقالنا هذا نعرض أحد نتائج العصبية الزائدة وهي تهيج القولون العصبي مما يسبب آلام شديدة في الجهاز الهضمي بل في الجسم بأكمله ويعاني منها الكثير من الأشخاص في هذا العصر نتيجة التعرض لضغوط الحياة الشديدة والمشكلات المتتالية وعصر السرعة الذي نعيشه مما لا يعطيهم الفرصة للتخلص منها ولكن أولا يجب أن نعرف علاقة الطعام بتهيج القولون دور الطعام في تهيج القولون العصبي: تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على كمية متنوعة من المواد الغذائية المختلفة وكمية صغيرة من الدهون المعتدلة غير المشبعة شئ مهم طبعًا كل يوم لصحتك مدى الحياة ومع أنه طعام صحي سوف تلاحظ أنه هناك طعام معين يؤثر على القولون ويسبب تهيجة وخاصة إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي لأن القولون وطبيعته تتغير من مريض لأخر لذلك لن تجد قائمة طعام واحدة لكي مريض ولذلك نعرض عليكم اليوم بعض الأطعمة المشتركة التي يجب تجنبها مع تهيج القولون

.1 الألياف غير القابلة للذوبان: تواجد الألياف في أطعمتنا شئ مهم لصحتنا وهي تتواجد في قائمة متنوعة من الأطعمة من الحبوب والخضراوات والفاكهة ومع ذلك فالألياف يمكن أن تجعل من آلام القولون غير محتملة وخاصة إذا تناولت منها كمية كبيرة على شكل حبوب فهي تزيد من إضطرابات القولون لذلك يجب أن تركز على الألياف القابلة للذوبان والتي تشمل الخضر والفاكهة ولا تحاول أن تقترب من الحبوب فهذا سيشعرك بالإرتياح أكثر.
.2 الحبوب: وهنا نقصد كل المنتجات التي تنتج عن دقيق القمح ودقيق الذرة وكل ما يحتوي على الجلوتين وهو نوع من البروتين الذي يمكن أن يتسبب عنه آلام مبرحة في الأمعاء نتيجة إضطرابات القولون في حين أنه هناك بعض الناس التي تعاني حساسية منه لذلك يجب الا تتناول البيتزا أو الباستا أو الكعك المخبوز.
 .3 الحليب: يمثل الحليب مشكلة بالنسبة للقولون للأسباب التالية: يحتوي الحليب على بعض الدهون التي تسبب الإضطرابات في الأمعاء لذلك يجب ان تشرب الحليب منزوع الدسم بعض مرضى تهيج القولون يعانون من صعوبة في التعامل مع حمض اللاكتوز الموجود في مننتجات الألبان ومع ذلك هناك بعض المرضى يرتاحون مع تناول الزبادي ولكن يجب الحذر من الجبن واللبن لذلك يجب أن تتحدث مع الطبيب عن كيفية إمدادك بالكالسيوم المطلوب لجسمك عن طريق بعض الأطعمة الأخرى التي تمدك به غير الألبان.
 .4 الطعام المقلي: أصبحت الأطعمة المقلية محور حياة كثير من الناس وخاصة من يعمل منهم لفترات طويلة خارج المنزل وهي ميعرف وسط الناس بالأطعمة سريعة التحضير والحل في مثل هذه الأطعمة هي الإعتدال فهو الحل الأمثل بحيث لا تدمن تناولها فالدهون العالية التي تحويها دهون مركبة تؤدي إلى تهيج القولون واضطرابه وهذا لا يعني الإنقطاع عنها إن كنت تحبها ولكن لا تسرف في تناولها.
 .5 الفاصوليا: تعتبر الفاصوليا مصدر غني بالبروتينات والألياف ولكنها أيضًا مصدر للإحساس بالتعب والإرهاق نتيجة آلام القولون التي تسببها فعلى الرغم من أنها غنية بالمواد الغذائية إلا أنه مصدر للغازات والتقلصات والإنتفاخ إذا كنت تعاني من تهيج القولون لذلك يجب تجبنها في قائمة طعامك.
 .6 القهوة: في الوقت الذي يعتاد فيه الكثير من الأشخاص في بداية يومه تناول القهوة بانتظام ولكنها في الحقيقة تؤدي إلى الكثير من الإضطرابات والتقلصات مع بعض المرضىى وهذا ينطبق على كل المنتجات التي تحوي الكافيين منها الشاي والصودا لذلك يحب تجنبها مع المرضى الذين يعانون من تهيج القولون العصبي.
  *** هذه هي قائمة من الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج القولون العصبي عن معظم المرضى ولكن لكل مريض تكون له قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها مع القولون العصبي لأن كل مريض له أطعمة مختلفة تؤدي به إلى آلام القولون العصبي لذلك راقب طعامك وضع قائمتك الخاصة...
   أتمنى الشفاء العاجل لكل المرضى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ouadie
Admin
Admin
ouadie


تاريخ التسجيل : 02/10/2009
العمر : 62
الموقع : www.youtube.com

أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي    أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي   Emptyالأربعاء 18 سبتمبر 2013 - 19:28


فعلا أستاذتنا القديرة


يسرى


مرض القولون مرض العصر


وانا شخصيا عانيت منه كثيرا


جزاك الله الجنة على كل حرف من هذه النصائح


لك مني ألف ألف تحية


ألقاها (ث(ث( ألقاها 


















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/musicmusic13
 
أطعمة يجب تجنبها مع القولون العصبي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عادات يجب تجنبها بعد الزواج ..
» مخاطر المخدرات على الجهاز العصبي
» تاثير المواد الكيميائية على التنسيق الوظيفي العصبي
» جهاز راسم الذبذبات المهبطي ، لفهم النقل العصبي والرسالة العصبية.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.Noukhba Ainoulmene Hamdi.com :: المنتدى الطبي و الشبه الطبي ..-
انتقل الى: