www.Noukhba Ainoulmene Hamdi.com
أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا
اختي ..أخي
اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة
التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا
وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي
أهـلا بك
أخوكم / عبد الكريم

www.Noukhba Ainoulmene Hamdi.com

بسم الله الرحمن الرحيم
 
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخول  اسمع القرآن الكريماسمع القرآن الكريم  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» موضوع اليوم لأخينا Bayazid Amadiase من أجل حياة أفضل بعد التقاعد
الثلاثاء 14 نوفمبر 2017 - 17:55 من طرف tatooo

» تهنئة احبتنا في نخبة عين ولمان
الجمعة 10 نوفمبر 2017 - 8:44 من طرف ouadie

» أهلا وسهلا بأعضاء نخبة عين ولمان
الخميس 9 نوفمبر 2017 - 5:11 من طرف ouadie

» تعزية عائلة قماط بوسعادة
الثلاثاء 29 أغسطس 2017 - 10:55 من طرف ouadie

» لكل مدرس من هنا أو هناك ، أن يكون درسه مناسبًا
الأربعاء 26 يوليو 2017 - 16:52 من طرف ouadie

» عامل الحب مع الأطفال
الأربعاء 26 يوليو 2017 - 16:44 من طرف ouadie

» لعشاق الموسيقى البوم Memories
الأربعاء 26 يوليو 2017 - 16:42 من طرف ouadie

» كولكشن لاجمل الاغانى الرومانسية Love Songs Vol2 :: Direct Links
الأربعاء 26 يوليو 2017 - 16:41 من طرف ouadie

» هل تعلم ماذا يحدث لجسم الإنسان إذا أكل التين والزيتون معاً ؟
السبت 10 يونيو 2017 - 8:24 من طرف ouadie

» حديقـــة الحروف لأطفالنا ..
السبت 10 يونيو 2017 - 7:53 من طرف ouadie

» Cheb Toufik LHWA 2017
الخميس 11 مايو 2017 - 21:09 من طرف ouadie

» المقامات الموسيقية والحروف الموسيقية و نغمة ( الربع تون ) ..
الخميس 6 أبريل 2017 - 18:04 من طرف ouadie

التاريخ

راديو القرآن الكريم



شوف الوقت

راديو ZOMAHM
من هنا وهناك


مواقيت الصلاة ..

 





 

شاطر | 
 

 التعامل مع قلق الامتحان ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ouadie
Admin
Admin
avatar

تاريخ التسجيل : 02/10/2009
العمر : 55
الموقع : www.youtube.com

مُساهمةموضوع: التعامل مع قلق الامتحان ...   الخميس 23 فبراير 2012 - 18:36


قبل الامتحان:




1- كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
2- ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحذ الذهن .
3- خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم
الامتحان.





4- واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما درسته, استخدم وقت
الإمتحان بدقة.

5- لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية :

تناول بعض الفاكهة والخضروات الطازجة فهي تخفف الضغط والتوتر .
6-

خُذ معك بعض المرطبات أو بعض القطع المنعشة لتُساعدك على نسيان القلق.
ابتعد عن الأطعمة الدسمة والثقيلة التي تثير التوتر .





7-
اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان
مبكراً ومن غير عجلة.
8- استرخ قُبيل الإمتحان.
9- لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان.









خلال الامتحان:








اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.





وزع الوقت المخصص للامتحان حسب طبيعة
الأسئلة .








اجلس بشكل مريح.








إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر.








إذا كنت تتقدم لامتحان تحريري ( مقالي ) وواجهت سؤالاً صعباً ، اختر
أحد الأسئلة الأخرى وابدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذاكرتك مانسيته.







لا
تقلق
عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي
أولاً.


















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.edumusic
 
التعامل مع قلق الامتحان ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.Noukhba Ainoulmene Hamdi.com :: كل ما يتعلق بالتعليم ...-
انتقل الى: