oO عشر عادات تدمر الدماغ Oo

<blockquote>oO عشر عادات تدمر الدماغ Oo </blockquote>
<blockquote>1) عدم تناول
وجبة الإفطار</blockquote>
<blockquote></blockquote>
<blockquote>الناس الذين لا
يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء
كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.</blockquote>
<blockquote>2) الإفراط في
تناول الأكل. </blockquote>
<blockquote></blockquote>
<blockquote>الأكل الزائد
يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة
الذهنية</blockquote>
<blockquote>3) التدخين
</blockquote>
<blockquote></blockquote>
<blockquote>يسبب التدخين
انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض
الزهايمر.</blockquote>
<blockquote>4) كثرة تناول
السكريات</blockquote>
<blockquote></blockquote>
<blockquote>كثرة تناول
السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما
يتعارض مع نمو المخ.</blockquote>
<blockquote>5) تلوث
الهواء</blockquote>
<blockquote></blockquote>
<blockquote>الدماغ هو اكبر
مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل
كفاءة الدماغ.</blockquote>
<blockquote>6) الأرق ( قلة
النوم) </blockquote>
<blockquote></blockquote>
<blockquote>النوم يساعد
الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا
الدماغ.</blockquote>
<blockquote>7) تغطية الرأس
أثناء النوم </blockquote>
<blockquote></blockquote>
<blockquote>النوم مع تغطية
الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات
سلبية على الدماغ.</blockquote>
<blockquote> القيام
بأعمال أثناء المرض</blockquote>
<blockquote></blockquote>
<blockquote>العمل الشاق أو
الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
</blockquote>


[center]
<blockquote>[center]9) قلة
تحفيز الدماغ على التفكير