www.ouadie.com
أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا
اختي ..أخي
اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة
التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا
وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي
أهـلا بك
أخوكم / عبد الكريم


بسم الله الرحمن الرحيم
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  اسمع القرآن الكريماسمع القرآن الكريم  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب الموسيقى ( نظريات وتطبيقات ) ..
أمس في 5:10 من طرف ouadie

» سندسيات من اعداد ( Soundous Chouar )
الجمعة 5 فبراير 2016 - 7:11 من طرف ouadie

» الحريّة ....
الأربعاء 3 فبراير 2016 - 9:01 من طرف سعادتي

» كتابة المقامات الشرقية و الاستماع لها علي برنامج سيبليوس
الثلاثاء 2 فبراير 2016 - 5:35 من طرف ouadie

» المربي القدوة محمود خلفاوي
الخميس 28 يناير 2016 - 21:26 من طرف ouadie

» أجمل موسيقى 1
الخميس 28 يناير 2016 - 5:00 من طرف ouadie

» مفاتيح منيرة في حياتك
الثلاثاء 26 يناير 2016 - 15:06 من طرف ouadie

» طال الغياب وزاد الاشتياق
الإثنين 25 يناير 2016 - 14:59 من طرف ouadie

» تعزية عائلة راشي عين والمان ..
الأربعاء 13 يناير 2016 - 22:44 من طرف ouadie

» رحبوا معي بأختنا جميعا صباح بن سعدون
الأربعاء 13 يناير 2016 - 22:39 من طرف ouadie

» محل أخي قيس يلحاج..
الإثنين 11 يناير 2016 - 19:24 من طرف ouadie

» تعزية عائلة الحاج سعد عين والمان
الأحد 10 يناير 2016 - 6:24 من طرف ouadie

التاريخ

راديو القرآن الكريم



شوف الوقت

راديو ZOMAHM
من هنا وهناك


مواقيت الصلاة ..

 





 
شاطر | 
 

 موسيقى التمارين الرياضية الايروبيك مع بعض التمارين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ستايسو
نائب المدير العام
نائب المدير العام


تاريخ التسجيل: 18/12/2010
الموقع: http://www.facebook.com/staeso

مُساهمةموضوع: موسيقى التمارين الرياضية الايروبيك مع بعض التمارين   الأربعاء 8 يونيو 2011 - 20:55









DJ Digital Dave - Dirty Disco (Original Mix).mp3
موسيقى ريااضيه .mp3
موسيقى رياضيه,اغاني رياضيه,ميوزك رياضه .mp3
موسيقى ريط .mp3
ميوزك رياضه,موسيقه رياضيه,موسيقة لتمارين الرياضيه.mp3
ميوزك رياضي,موسيقى لتمارين الرياضيه _2.mp3
ميوزك رياضي,موسيقى لتمارين الرياضيه.mp3






Upper Region

Standard push-up




Uneven pushup




من الأمام





Elbow pushup





Table pushup





Wide arm pushup





Dip





Walking pushup





Hindu pushup





Diver bomb pushup





Triangle pushup





Finger tip pushup





Clap pushup





Hand stand pushup





One armed pushup




تمارين المنطقة السفلية
Lower Region

Mountain climbers





Grass hoppers




Hindu squat




Lunging plyo-drill





One-legged squat






_ _ _ _ _ _

تمارين منطقة الوسط
Mid Region

Crunch - standard




Oblique crunch





Straight legged sit-up





Legs out crunch





Fludder kicks





Elbow twist





V-up




[size=21]تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle





Bear walk





Crab walk





Horse pushup





Bridge





Pyramid





Bridge Pushup





X-Pushup





Stretch Pushup





Spider crawl






امـــــنيــــاتــــــي لــكـــم بـــمـــوفـــور الـــــصــــحـــه والــــعـــافــــيـــــه


دمـــــــتـــــــــم بـــحـــفــــــــــــظ الـــــــــرحــــــمــــن




[/size]




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/staeso
cheikh30



تاريخ التسجيل: 04/12/2014

مُساهمةموضوع: رد: موسيقى التمارين الرياضية الايروبيك مع بعض التمارين   الإثنين 8 ديسمبر 2014 - 13:33

شكرا على المجهودات المبذولة وجزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ouadie
Admin
Admin


تاريخ التسجيل: 02/10/2009
العمر: 53
الموقع: www.youtube.com

مُساهمةموضوع: رد: موسيقى التمارين الرياضية الايروبيك مع بعض التمارين   الإثنين 8 ديسمبر 2014 - 15:23



بل نحن من يشكركم

أخي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


(ث(ث(



















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.edumusic
merouofficiel



تاريخ التسجيل: 24/10/2015

مُساهمةموضوع: رد: موسيقى التمارين الرياضية الايروبيك مع بعض التمارين   الأحد 25 أكتوبر 2015 - 21:27

thxxxx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ouadie
Admin
Admin


تاريخ التسجيل: 02/10/2009
العمر: 53
الموقع: www.youtube.com

مُساهمةموضوع: رد: موسيقى التمارين الرياضية الايروبيك مع بعض التمارين   الإثنين 26 أكتوبر 2015 - 15:33

نحن من يشكرك
أخي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


(ث(ث(


















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.edumusic
 
موسيقى التمارين الرياضية الايروبيك مع بعض التمارين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.ouadie.com ::  :: -
انتقل الى: