www.ouadie.com
أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا
اختي ..أخي
اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة
التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا
وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي
أهـلا بك
أخوكم / عبد الكريم


بسم الله الرحمن الرحيم
 
الرئيسيةالتسجيلدخولأحسن الأعضاء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الفَقير ..|؟
أمس في 6:39 pm من طرف ouadie

»  تصميمات للمطبخ المفتوح ..
أمس في 6:35 pm من طرف ouadie

» بالصور البحث عن حياة بديلة ..
أمس في 5:14 am من طرف ouadie

» ممكن تكون عندك رسالة أدخل شوف ؟
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 11:38 pm من طرف ouadie

» quelques citations musicales pour reflechir
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 9:11 am من طرف ouadie

» رحبو معي بالأستاذة الفاضلة rachida13 . .
الثلاثاء أغسطس 19, 2014 12:40 am من طرف ouadie

» recit tire de :sagesses de l islam
الإثنين أغسطس 18, 2014 5:37 pm من طرف ouadie

» أيها العضو الكريم أدخل هنا وأترك لك بصمة خير...
الإثنين أغسطس 18, 2014 5:08 pm من طرف ouadie

» اعتذر على غيابي المؤقت أهل منتدانا فلهذا السبب ..
الإثنين أغسطس 18, 2014 4:49 pm من طرف ouadie

» créativité musicale et recyclage
الأحد أغسطس 17, 2014 9:18 pm من طرف ouadie

» الزواج السعيد: يقي من الأمراض على المدى الطويل ..
الأحد أغسطس 17, 2014 1:24 pm من طرف ouadie

» miracles du coran
السبت أغسطس 16, 2014 2:19 pm من طرف ouadie

التاريخ

راديو القرآن الكريم



شوف الوقت

راديو ZOMAHM
من هنا وهناك


مواقيت الصلاة ..

 





 
شاطر | 
 

 موسيقى التمارين الرياضية الايروبيك مع بعض التمارين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ستايسو
نائب المدير العام
نائب المدير العام


تاريخ التسجيل: 18/12/2010
الموقع: http://www.facebook.com/staeso

مُساهمةموضوع: موسيقى التمارين الرياضية الايروبيك مع بعض التمارين   الأربعاء يونيو 08, 2011 10:55 pm









DJ Digital Dave - Dirty Disco (Original Mix).mp3
موسيقى ريااضيه .mp3
موسيقى رياضيه,اغاني رياضيه,ميوزك رياضه .mp3
موسيقى ريط .mp3
ميوزك رياضه,موسيقه رياضيه,موسيقة لتمارين الرياضيه.mp3
ميوزك رياضي,موسيقى لتمارين الرياضيه _2.mp3
ميوزك رياضي,موسيقى لتمارين الرياضيه.mp3






Upper Region

Standard push-up




Uneven pushup




من الأمام





Elbow pushup





Table pushup





Wide arm pushup





Dip





Walking pushup





Hindu pushup





Diver bomb pushup





Triangle pushup





Finger tip pushup





Clap pushup





Hand stand pushup





One armed pushup




[size=21]تمارين المنطقة السفلية
Lower Region

Mountain climbers





Grass hoppers




Hindu squat




Lunging plyo-drill





One-legged squat






_ _ _ _ _ _

تمارين منطقة الوسط
Mid Region

Crunch - standard




Oblique crunch





Straight legged sit-up





Legs out crunch





Fludder kicks





Elbow twist





V-up




[size=21]تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle





Bear walk





Crab walk





Horse pushup





Bridge





Pyramid





Bridge Pushup





X-Pushup





Stretch Pushup





Spider crawl






امـــــنيــــاتــــــي لــكـــم بـــمـــوفـــور الـــــصــــحـــه والــــعـــافــــيـــــه


دمـــــــتـــــــــم بـــحـــفــــــــــــظ الـــــــــرحــــــمــــن


[/size]

[/size]




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/staeso
 

موسيقى التمارين الرياضية الايروبيك مع بعض التمارين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.ouadie.com ::  :: -