www.ouadie.com
أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا
اختي ..أخي
اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة
التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا
وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي
أهـلا بك
أخوكم / عبد الكريم

www.ouadie.com

بسم الله الرحمن الرحيم
 
الرئيسيةالتسجيلدخولأحسن الأعضاء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ما هى الطرق التى يستعملها المصمم لانتاج الوثائق البيداغوجية ؟
أمس في 22:11 من طرف ouadie

» كيف تستخدم تكنولوجيا المعلومات و الاتصال فى التعليم المختلط ؟
أمس في 22:07 من طرف ouadie

» كيف يتم تحديد الأهداف التعليمية ؟ ماذا يعني لكم التعلم عن طريق الكفاءة ؟ ما هي أهمية و دور المشكلة في عملية التعليم ؟
أمس في 21:48 من طرف ouadie

» الاجابة على اسئلة نشاطات تكنولوجيا المعلومات ..
أمس في 21:35 من طرف ouadie

» جمجمة الموسيقار هايدن ..
أمس في 18:15 من طرف ouadie

» تأثير الموسيقى على العقل والدماغ ..
أمس في 15:16 من طرف ouadie

» أسرار قائد الأوركسترا ...
أمس في 12:06 من طرف ouadie

» الموسيقى و العلاج النفسي ..
أمس في 12:03 من طرف ouadie

» بحوث ذوقية فى الموسيقى ..
أمس في 11:55 من طرف ouadie

» اراء العلماء والفلاسفة العرب في الموسيقى ..
أمس في 11:49 من طرف ouadie

» بحث شامل ومعمق آلة الأوكرديون ..
أمس في 11:37 من طرف ouadie

» مهرجان القراءة في احتفال ..
أمس في 11:21 من طرف ouadie

التاريخ

راديو القرآن الكريم



شوف الوقت

راديو ZOMAHM
من هنا وهناك


مواقيت الصلاة ..

 





 
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 موسيقى التمارين الرياضية الايروبيك مع بعض التمارين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ستايسو
نائب المدير العام
نائب المدير العام


تاريخ التسجيل: 18/12/2010
الموقع: http://www.facebook.com/staeso

مُساهمةموضوع: موسيقى التمارين الرياضية الايروبيك مع بعض التمارين   الأربعاء يونيو 08 2011, 21:55









DJ Digital Dave - Dirty Disco (Original Mix).mp3
موسيقى ريااضيه .mp3
موسيقى رياضيه,اغاني رياضيه,ميوزك رياضه .mp3
موسيقى ريط .mp3
ميوزك رياضه,موسيقه رياضيه,موسيقة لتمارين الرياضيه.mp3
ميوزك رياضي,موسيقى لتمارين الرياضيه _2.mp3
ميوزك رياضي,موسيقى لتمارين الرياضيه.mp3






Upper Region

Standard push-up




Uneven pushup




من الأمام





Elbow pushup





Table pushup





Wide arm pushup





Dip





Walking pushup





Hindu pushup





Diver bomb pushup





Triangle pushup





Finger tip pushup





Clap pushup





Hand stand pushup





One armed pushup




[size=21]تمارين المنطقة السفلية
Lower Region

Mountain climbers





Grass hoppers




Hindu squat




Lunging plyo-drill





One-legged squat






_ _ _ _ _ _

تمارين منطقة الوسط
Mid Region

Crunch - standard




Oblique crunch





Straight legged sit-up





Legs out crunch





Fludder kicks





Elbow twist





V-up




[size=21]تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle





Bear walk





Crab walk





Horse pushup





Bridge





Pyramid





Bridge Pushup





X-Pushup





Stretch Pushup





Spider crawl






امـــــنيــــاتــــــي لــكـــم بـــمـــوفـــور الـــــصــــحـــه والــــعـــافــــيـــــه


دمـــــــتـــــــــم بـــحـــفــــــــــــظ الـــــــــرحــــــمــــن


[/size]

[/size]




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/staeso
 

موسيقى التمارين الرياضية الايروبيك مع بعض التمارين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.ouadie.com ::  :: -
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع